心理健康
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情绪不稳定的人，建议多做这1件事，越早开始越好
“花几百块做一次心理咨询，真的值吗？”这是很多人对心理咨询的困惑与质疑。我能理解，我们会有很多顾忌的地方。也许你认为有病的人才会去做心理咨询，有比较强的病耻感；也许你认为心理咨询就像算命，毫无依据；今···
时间：2025-02-25阅读：165次
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教你如何打败焦虑
焦虑，可以说是现代人的一个标配了。以前我们总是觉得，人之所以焦虑，是因为外在一些东西的匮乏。比如没有钱，没有好的工作，没有称心如意的对象等等。但生活中你会发现，那些结了婚的人，那些小有成就的人，那些富···
时间：2025-02-12阅读：126次
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“保持乐观的心态”真的是好事吗？了解完这个心理机制后你就懂了！
在生活中，我们经常被教育要保持乐观的心态去应对生活。科学家沙罗特曾经在一次演讲中做过这样一个调查，让在场的所有人认为自己比其中的50%的人更聪明、更有魅力、更有吸引力的举手，结果有80%的人举手。但你知道吗···
时间：2025-02-05阅读：120次
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六个迹象去觉察自己是否在自我 PUA
一、过低自我评价有些人明明极为优秀，却总是觉得自己做得不够好。他们可能因害怕做不到或者觉得自己不配，而放弃许多绝佳的机会。即便已经小有成就，仍会深陷自我怀疑之中，认为这一切不过是靠运气罢了。二、对己严···
时间：2025-01-21阅读：139次
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京通汇领教育资质怎么样
京通汇领教育，作为一家专注于心理咨询师培训及相关心理服务的机构，自成立以来便备受关注。在心理健康日益受到重视的今天，京通汇领教育以其专业的师资力量、丰富多样的课程设置、严格的教学管理以及良好的市场口碑···
时间：2025-01-19阅读：123次
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京通汇领教育值得信赖
在当今社会，教育机构的数量如雨后春笋般不断涌现，为广大学员提供了丰富的学习资源和选择。然而，随之而来的问题也愈发凸显：如何在众多的教育机构中筛选出真正靠谱、值得信赖的机构？特别是对于像心理咨询这样的专···
时间：2025-01-15阅读：164次
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重复洗手、关门、检查、回忆……强迫症如何用心理学自救？
“我宁愿得癌症，也不愿意得强迫症”强迫症是一种“流行病”，常常有人自嘲“我有强迫症”。但其实强迫症并没有这么简单，只有真正得过的人，才知道其中的痛苦。国内强迫症治疗专家，黄爱国副教授分享过一个案例：一···
时间：2025-01-13阅读：181次
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心理防御机制如何让人不焦虑
每个人心里面都会有一道心理防御墙，这道墙非常非常的坚固。利是：能保护好自己的自尊心，不让自己的心理崩溃，弊是：让人无法理性的对待问题，无法做出最好的决定，更会导致人与人之间的激烈冲突。因为每个人都有自···
时间：2025-01-05阅读：143次
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关于情绪，你需要知道的十件事
01你知道吗，我们亲密关系的最大杀手，不是外遇，而是阴晴不定的情绪。即使再深厚的感情，也会在对方起伏跌宕的情绪中，发生坍塌和改变。当你在把全部精力用于讨伐对方、认为你的伴侣有问题时——先问问自己：我是否···
时间：2025-01-03阅读：130次
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一个人，24小时，活出秩序感
1. 晨间仪式，让一天从阳光开始清晨，一个人简单的起居，却能成为开启美好一天的关键。在《完美的日子》中，平山大叔有固定的晨间动作。他早起，剃须、洗脸、刷牙、为植物浇水，穿上蓝色工作服，以固定的顺序在玄关穿···
时间：2024-12-30阅读：123次
