心理咨询技能涉及一系列专业和能力，使心理咨询师能够有效地帮助客户解决心理问题和提升心理健康。这些技能主要包括：

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2. 1.专业知识与技能
   心理咨询师需要具备扎实的心理学理论基础和丰富的实践经验，包括心理咨询学、社会心理学、变态心理学、心理测量学等方面的专业知识，以及对各种心理障碍的诊断和治疗方法的深入了解。

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4. 2.倾听与理解
   倾听是心理咨询的核心技能，涉及认真听取来访者的诉求和情感表达，捕捉其言语背后的深层含义。心理咨询师需要通过倾听来理解来访者的情感、动机和需求。

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6. 3.共情与接纳
   共情是心理咨询师必备的核心技能，通过共情，咨询师能够与来访者建立信任的咨询关系。接纳是共情的基础，涉及无条件地接受来访者的想法、情感或行为。

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8. 4.观察与洞察
   在咨询过程中，咨询师要仔细观察来访者的言行举止、情绪变化和面部表情等，通过对这些信息的整合和分析，洞察来访者内心的真实想法和情感。

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10. 5.沟通与表达
    良好的沟通和表达能力是心理咨询师的必备技能。咨询师需要准确地传达自己的观点和建议，同时要善于引导来访者进行自我探索和表达。

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12. 6.自我觉察与反思
    自我觉察是心理咨询师成长的关键，反思能力则是不断进步和完善自己的重要手段。咨询师需要觉察自己的情感和行为，了解自己的反应和偏见可能对咨询产生的影响。

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14. 7.持续学习与自我提升
    心理咨询师需要具备持续学习和自我提升的能力，以不断提升自己的专业素养和技能水平。

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17. 8.伦理与法律意识
    咨询师必须严格遵守职业伦理和法律法规，保护来访者的隐私和权益。

这些技能共同构成了心理咨询师在帮助客户解决心理问题和提升心理健康方面的专业能力。