心理健康
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强者和弱者的7大差距：看不透本质，活该你在底层挣扎
人生舞台上，每个人都是自己命运的编剧与导演。最后有人站在舞台中央，光芒万丈，而有人只能在角落里默默无闻。背后的原因，往往与个人的思维、行为以及对待生活的态度息息相关。这也正是强者与弱者之间的差距。因为···
时间：2025-06-11阅读：50次
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怎样调整自己的心情
怎样调整自己的心情调整心情是一个需要耐心和方法的过程，以下是一些科学且实用的建议，涵盖即时缓解和长期心态建设，可根据当下状态灵活选择：一、即时情绪急救：快速平静下来1. 生理调节法：从身体入手478 呼吸法用···
时间：2025-05-16阅读：122次
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一个家庭，子女再孝顺，也不要替七八十岁的老人干这3件事
“不要代表这个时代淘汰你的父母，帮助他们，接纳他们。让父母觉得我和你一起拥有这个精彩的、日新月异的、令人炫目的世界，是我们能够给他们的最好的礼物。”人在年轻时，总觉得给一个人最好的关心和爱护，就是帮他···
时间：2025-04-24阅读：175次
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一个家庭最顶级的松弛：事已至此
最近，无意间刷到了一位博主发的视频：坐地铁时，博主被一家三口吸引了注意力。地铁要到站了，妈妈在站台温柔地喊：“小虎下车了。”但爸爸和孩子没有听到，所以还坐在车上。地铁门关上后，妈妈没有发火，而是打语音···
时间：2025-04-14阅读：173次
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迷茫时，人的力量从哪里来？
低谷和迷茫，是生活里最不缺乏的两样东西。我们时常与之照面，每年中总有那么几个星期，每个月总有那么几天，会陷入低谷，四顾茫然。这时，力量该何处寻呢？年轻时，我会在迷茫里一再沉沦，而现在我会从以下3方面寻求···
时间：2025-03-31阅读：200次
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经常内耗的人，大多是太有良心了
作家冯唐，说起过一个现象：越善良的人，越容易内耗。医学出身的他，在专职写作前，在医院工作过多年。他发现，很多身心出问题的人都是世俗意义上的好人。“他们总是自责，总是把事憋在心里，还总是想不开。他们以善···
时间：2025-03-20阅读：209次
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你的情绪，就是你的财运
我有个朋友，在互联网大厂当程序员。每次挨上司骂被客户怼，他都能忍气吞声，笑脸相迎。起初我看他一天天委曲求全的，觉得他这“窝囊费”赚得太不值。直到我看了作家许源的一段话，才意识到朋友是职场上的明白人。许···
时间：2025-03-14阅读：150次
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摆脱内耗最好的方式：读书、运动、走出去
不知从什么时候开始，内耗已经成为现代人的精神酷刑。或是工作的不顺，或是家庭的变故，或是人际的复杂，让你无端陷入情绪的泥淖而无法自拔。内耗就像是一条毒蛇，盘踞在你的内心，时时啃噬着你，让你焦虑烦躁、日日···
时间：2025-03-10阅读：176次
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养娃崩溃后，我问DeepSeek该怎样培养孩子，它的10条回复看完泪目了
记得《新中式父母》里有这样一句话：“这个世界上，有两类父母。一类是‘吃老本型’父母，另一类是‘学习型’父母。”养育孩子，宛如一场没有终点的修行。在这趟的旅程中，我们虽然无需通过考试获得入场券，但持续学···
时间：2025-03-05阅读：140次
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做自己的心理医生
你有没有过这种经历。时不时想起过去不开心的事，搞得自己心绪烦乱暴躁难安；很多事明明什么都没发生，可就是忍不住各种猜测，焦虑得不行；回到眼下生活，又被无数人和事搅扰得内耗严重，吃不好睡不好。甚至还会不受···
时间：2025-02-28阅读：131次
